Fysieke & mentale gezondheid
Fysieke & mentale gezondheid
Ervaar jij ook angstige gevoelens in deze bijzondere tijd? Of voel jij je niet helemaal op en top jezelf? Hier geef ik je graag enkele tips om je beter in je vel te voelen. AdemAls baby worden we allemaal geboren met een buikademhaling. Stress, veel stilzitten en je druk maken zorgt ervoor dat je naar …
Speciaal voor World Food Day deel ik graag met jullie mijn receptje om een heerlijk en gezond dessertje te maken, namelijk energiepralines. Komt het water je nu al in de mond wanneer je aan pralines denkt? Probeer deze zeker uit via het supersnelle receptje hieronder. Wat heb je nodig? 15 dadels 4 gedroogde perzikjes handje …
Vaak krijg ik het volgende te horen: ‘Jij bent te jong om te coachen?’, ‘Kan jij wel coachen want je bent nog zo jong?’, ‘Welke oudere persoon wil nu door een jongere coach gecoacht worden?’… Ik kan begrijpen dat sommige mensen zo denken, maar dat vind ik ontzettend jammer! Wat is te jong trouwens? Ervaring? …
Vandaag ging ik noten rapen in onze tuin en ik dacht: tijd voor een blogberichtje! Want deze verdienen het om even in de kijker gezet te worden. Walnoten bevatten boordevol goede voedingsstoffen zoals magnesium, vitamine B6 & E, kalium, koper, zink en ga zo verder… Ze zijn een goede bron van eiwitten en bevatten onverzadigde …
We voelen ons goed wanneer we spullen kopen, maar maken ze ons ook écht gelukkig? Voor mij alleszins niet, volgens mij is gelukkig zijn een ‘staat van zijn’ en niet ‘bezitten’. Nadat ik hoorde over een minimalistische levensstijl deed ik hier veel research over en probeerde het ook zelf uit. Voor diegene waarvoor een minimalistische …
Héél, héééééél lang geleden, in het tijdperk van de romeinen werd venkel alreeds gebruikt als medicijn tegen oogziektes. Venkel is een witte knol met groene uitlopers die je helemaal kan opeten als groente of kruid en wordt gekenmerkt door zijn anijsachtige smaak. Naast een positieve werking op de ogen heeft het gebruiken venkel nog een …
Joepie het is bijna weer zo ver, de herfst komt eraan! De herfst is mijn favoriete seizoen en daar hoort natuurlijk pompoen bij! September en oktober zijn voor pompoen de geschikte maanden. Pompoensoep, gegrilde pompoen, een ovenschotel met pompoen… Er zijn talloze mogelijkheden om er gerechten mee te maken. Vaak gooien we de pitten weg, …
Nullam imperdiet lobortis maximus cras ante neque. Aenean fermentum vulputate eros, efficitur vehicula nunc accumsan tincidunt. Maecenas a nulla id sapien dignissim tincidunt. Suspendisse efficitur ipsum sit amet purus sodales pulvinar. Suspendisse eu venenatis eros. Nunc facilisis diam velit, non facilisis justo lobortis ac. Etiam ante tortor, consequat vel felis id, blandit finibus magna. Curabitur…